Meditationen

Was ist Meditation?


Stille, Gedanken dürfen kommen und weiterziehen, bei mir sein, meinen Körper spüren, meinen Herzschlag hören, den Duft meiner Haut wahrnehmen, meinen Atem verfolgen, in mich lauschen, meine Gefühle anschauen, sie liebevoll annehmen, Bilder sehen, Worte hören, mich erfüllen lassen, mich und andere akzeptieren, respektieren und lieben. Gott spüren, vertrauen, ihn dazu einladen, in meinem Herzen zu wohnen.
Glücklich-Sein.
EINFACH-SEIN.


Meditationsabende im Astrozentrum

mit Dipl.-päd. Anja Block (Kursleiterin für Meditation)

Einmal im Monat findet ein offener Meditationsabend statt. Dazu sind alle herzlich eingeladen, die es lieben, in der Stille auf ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele zu hören. Alles darf ganz ruhig werden, alles darf SEIN und gar nichts MUSS an diesem Abend. Es werden keine Meditationskenntnisse vorausgesetzt, da schon allein der Wunsch, zum Meditieren zu gehen, ein Impuls ist, der aus uns der Tiefe heraus sagen möchte: Ja, du kannst es, tu es, es wird dir gefallen! Die Abende werden regelmäßig von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr im Astrozentrum angeboten und kosten 10,00 Euro. Eine Anmeldung ist unbedingt per Mail oder telefonisch nötig! Ich bitte um Verständnis, dass nur bis spätestens 18:50 Uhr Einlass gewährt werden kann. Bitte bequeme Kleidung und ganz viele Glückshormone mitbringen ;)! Ich freue mich sehr darauf!


Meditationen für Kinder


Kindermeditationen sind Phantasiereisen, die den Kindern Abstand zum Alltag schenken. Sie regen das Vorstellungsvermögen an und die Kinder können dabei lernen loszulassen. Sie schöpfen aus sich heraus wieder Kraft für den Alltag, wobei Ihre eigene Kreativität gefördert wird und wobei sie lernen, Ideen in positiver Art und Weise umzusetzen. Durch die Stille-Übungen in einer Gruppe werden außerdem der Teamgeist und das Einfühlungsvermögen der Kinder entwickelt oder verstärkt. Laut zahlreicher Studien weiß man heute, dass Kinder, die Meditation üben, weniger Kopfweh, weniger Rückenschmerzen und weniger Asthma haben. Die Wahrscheinlichkeit für Übergewicht sinkt. Im Jugendlichenalter verringert Meditation Essstörungen wie Bulimie und Anorexie sowie die Wahrscheinlichkeit von Drogensucht und Alkoholexzessen! Das bedeutet: Kinder, die regelmäßig meditieren, sind insgesamt gesünder! Auf der geistigen Ebene weiß man, dass die Kinder durch Meditation lernen, sich vom Alltagsstress zu lösen. Meditation fördert die emotionale Intelligenz und die Fähigkeit zur Selbststeuerung. Kinder lernen, dass sie in der Meditation Gefühle der Angst, des Ärgers, der Wut, der Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit aushalten und annehmen können. Meditation übende Kinder sind daher selbstbewusster, und selbstbestimmter. Sie verfügen über eine größere emotionale Stabilität und Gelassenheit. Was die Auswirkungen auf die schulischen Leistungen betrifft, zeigen viele Studien, dass Meditation die Konzentrationsfähigkeit, die Achtsamkeit und die geistige Energie verbessert. Kinder, die mit Meditation beginnen, steigern ihre schulischen Leistungen! Sie fangen an, sich auch für Schulfächer zu interessieren, die sie bislang wenig oder gar nicht interessiert haben, da es insgesamt zu einer Ausweitung ihrer Interessen kommt. Da Meditation auch beinhaltet, dass Kinder und Jugendliche sich selbst und ihre Bedürfnisse besser spüren, werden sie diese auch aktiver bemerkbar machen. Meditationen helfen unseren Kindern, sanft und mit großem Optimismus in ihre wundervolle, aber auch schwierige Aufgabe hineinzuwachsen, unsere Welt schöner und reicher zu machen und die Menschen miteinander in Achtsamkeit und Liebe zu verbinden! Es finden regelmäßig Meditationskurse für Kinder statt.

Fragen Sie einfach im Zentrum nach! Ich freue mich darauf!
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Kreditinstitut: Deutsche Kreditbank AG
BLZ: 120 300 00 / KTO: 1013621279
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